Öğün Atlamak

Öğün Atlamak

Öğün atlamak kilo almanıza neden olan en önemli hatalı davranışlardandır.

Ana öğünlerinizden 1-5, 2 saat sonra sağlıklı ara öğünler yaparak kan şekerinizi dengede tutabilir, gün içinde aldığınız kalori miktarını azaltabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Positive SSL